J’ai arrêté de fumer !

 

Le 24 décembre 2018 j’ai écrasé ma dernière cigarette.
Plus de dix ans de tabac, de dépendance et d’argent littéralement jeté par les fenêtres.

Il y a quelques années j’ai lu ce fameux livre d’Allen Carr « La méthode simple pour arrêter de fumer ».
Même si je n’ai pas stoppé définitivement ma consommation de tabac après avoir lu le livre, celui-ci a été un électro choc.
Et surtout les mots de l’auteur ne m’ont jamais quittée. Car l’impact du livre dans notre psychisme est bien réel.

 

J’ai toujours eu une bonne excuse pour ne pas arrêter :
Une bringue prévue, un repas entre amis, l’été qui arrive, le week end, le stress, la détente .
Toutes les excuses étaient bonnes.
Et j’ai réalisé que je m’étais rendue prisonnière du tabac.
J’adorais fumer mais j’en étais totalement esclave. J’ai toujours eu des paquets de cigarettes d’avance dans mon sac à main histoire de ne pas frôler l’hystérie du manque.

Quand j’ai eu mon fils j’ai arrêté quelque temps, puis je suis retournée travailler et ce fût ma bonne excuse pour reprendre.

Un jour, j’ai découvert quelques ridules d’expression sur mon visage et j’ai constaté mon teint franchement dégueu, mes microkystes à la pelle et j’ai paniqué.
J’ai paniqué de me voir vieillir si vite.
Quelle serait la prochaine étape?
C’est alors que cette odeur de tabac froid a commencé à me dégouter.
Mon rituel en rentrant le soir était de filer directement à la douche pour ensuite pouvoir serrer dans mes bras mon fils et mon compagnon.  Je culpabilisais chaque jour un peu plus de faire tourner ma vie autour de ce détail qui prenait bien trop de place: la cigarette.
Il n’a pas été aisé d’arrêter et j’ai amorcé plusieurs tentatives.
Je me suis accrochée car j’ai eu beaucoup de symptômes le premier mois :

 

– crise de panique et d’angoisse
– tachycardie
– maux de ventre
– insomnies
– déprime.

 

J’ai arrêté de fumer en plein milieu des fêtes, car j’étais en famille, j’étais sereine et malgré l’alcool et les bons repas de Noël, il fallait que je stoppe net à un moment donné.  Il fallait une radicalité à ma parole.
Alors j’ai fini la dernière cigarette de mon paquet en ce 24 décembre 2018 et je n’en ai plus jamais racheté.
Je suis allée chez le médecin qui m’a prescrit des patchs (qui sont par ailleurs remboursés).
J’ai pris les plus dosés car j’étais une très grosse fumeuse.
J’ai acheté une cigarette électronique en cas de grosse envie notamment en soirée entourée de fumeurs.
J’ai rarement sortie cette fameuse alternative, d’abord parce qu’il nous manque beaucoup de recul dessus et puis parce que je trouve ridicule de remplacer une addiction par une autre.

 

J’ai pris soin de fêter tous les mois cette victoire de l’arrêt de la cigarette.
Mois après mois j’ai vu les bienfaits :
– disparition de l’acné
– disparition des ridules d’expression
– teint lumineux
– de jolis cheveux qui sentent bon,
– souffle retrouvé
– déprime chassée

– et surtout mais SURTOUT d’immenses économies.

C’est un gros combat que d’arrêter de fumer, il faut prendre le temps, il faut un déclic mais surtout il faut être fort et tenir bon.
C’est une lutte contre soi même et les trois premiers jours sont éprouvants car la nicotine appelle la nicotine.
Au delà de 72 heures, celle-ci est éliminée du corps et ne subsiste plus que le geste.
Pour le geste, au début je compensais avec la cigarette électronique. Je la gardais dans la main cela me rassurait.
Puis très vite j’ai même oublié de la dégainer et celle-ci n’est pas rentrée dans mes nouvelles habitudes.

 

Moi la très grosse fumeuse j’ai définitivement arrêté de fumer!
Si j’y suis arrivée vous le pouvez, mais surtout croyez en vous!
Recommencez plusieurs fois si nécessaire, tenez bon et puis pensez à la planète et ces mégots en moins dehors.
Cette raison m’avait définitivement convaincue il y a presque un an.
En ce mois de novembre, mois sans tabac je suis tellement fière d’y être arrivée.
Arrêter de fumer est l’une de mes plus grandes fiertés et l’une de mes plus grandes réussites!

 

A qui le tour?

 

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